Bh maat meten: zo bepaal je thuis je juiste maat in 5 stappen
Je bh maat meten kost vijf minuten en je hebt er alleen een meetlint en een spiegel voor nodig. Je meet twee omvangen, eentje onder je borsten en eentje over het volste deel, en samen leveren die twee getallen je onderbandmaat en je cupmaat op. De rest is een simpel sommetje en een korte pascontrole.
Een bh die goed zit, merk je juist niet. Geen band die omhoog kruipt, geen bandje dat je de hele dag terugschuift. Dat begint bij twee eerlijke centimetermaten, want een maat die ooit jaren geleden is aangemeten klopt zelden nog. De basis van een goede outfit ligt letterlijk onder je kleding, en die basis staat of valt met een maat die klopt. Ik loop het meten hieronder stap voor stap met je door, inclusief tabel en de meetfouten die bijna iedereen weleens maakt.
Wat heb je nodig om je bh maat te meten?
Voor bh maat meten thuis heb je vier dingen nodig, en die liggen waarschijnlijk allemaal al ergens in een la:
- Een soepel kleermakersmeetlint, dus niet de rolmaat uit de gereedschapskist.
- Een spiegel waarin je jezelf van opzij ziet, zodat je kunt checken of het lint recht loopt.
- Een dunne, niet gewatteerde bh zonder push-up, of gewoon een bloot bovenlijf.
- Papier en pen, want straks heb je twee getallen die je naast elkaar legt.
Meet liever aan het eind van de ochtend dan vlak na het sporten. Je omvang onder de borsten schommelt in de loop van een dag zomaar een centimeter of twee, en laat dat nou net het verschil tussen twee maten kunnen zijn.
Bh maat meten in 5 stappen
Deze vijf stappen leveren samen je maat op. Doe ze op volgorde, want stap vier rekent met de getallen uit stap twee en drie.
Stap 1: zet je houding recht
Ga rechtop staan, armen ontspannen langs je lichaam, voeten op heupbreedte. Schouders niet optrekken en je rug niet hol maken. Doe je dat wel, dan meet je jezelf zomaar een halve maat mis, en dat merk je pas in het pashokje.
Stap 2: meet de omvang onder je borsten
Leg het meetlint horizontaal direct onder je borsten, precies waar de band van je bh straks komt te liggen. Trek het strak aan, zo strak dat er nog net een vinger onder past, want een meetlint dat meegeeft levert een te grote maat op. Adem rustig uit en lees dan pas af, in hele centimeters. Kijk in de spiegel of het lint op je rug even hoog zit als aan de voorkant, want daar gaat het meestal mis.
Stap 3: meet je bovenwijdte
Nu leg je het lint losjes over het volste deel van je borsten, meestal ter hoogte van je tepels. Hier druk je niets aan: het lint volgt de vorm en snijdt nergens in. Zakt het aan de achterkant weg? Laat het even vasthouden of doe deze meting voor de spiegel.
Stap 4: reken je maat uit
Pak het getal uit stap twee en zoek de bijbehorende onderbandmaat op in de tabel hieronder. Trek daarna datzelfde getal af van het getal uit stap drie: dat verschil bepaalt je cup. Even voordoen: meet je 74 centimeter onder je borsten en 90 centimeter over het volste deel, dan is je onderbandmaat 80 en je verschil 16 centimeter, oftewel cup C.
Stap 5: controleer de pasvorm
Trek een bh in de gevonden maat aan en loop deze punten na. De band loopt horizontaal over je rug en kruipt niet omhoog als je je armen optilt. Er passen twee vingers onder die band, niet meer. De beugel ligt plat tegen je ribben, ook onder je oksel. De cup ligt glad, zonder rimpels en zonder dat er iets over de rand komt. En je bandjes dragen niet het gewicht: dat werk doet de band.
Bh maat meten tabel: van centimeters naar onderbandmaat
De bh maat meten tabel hieronder zet je gemeten omvang om naar de Europese onderbandmaat. De vuistregel erachter is simpel: tel bij je gemeten omvang ongeveer 5 centimeter op en rond af op een veelvoud van vijf. Meet je 74 centimeter, dan kom je op 79 en dus op maat 80.
| Gemeten onder de borst | Onderbandmaat | Op Engelse labels |
|---|---|---|
| 63 tot 67 cm | 70 | 32 |
| 68 tot 72 cm | 75 | 34 |
| 73 tot 77 cm | 80 | 36 |
| 78 tot 82 cm | 85 | 38 |
| 83 tot 87 cm | 90 | 40 |
| 88 tot 92 cm | 95 | 42 |
| 93 tot 97 cm | 100 | 44 |
Val je precies op de grens tussen twee maten? Kies dan de kleinere band en ga een cup omhoog. Een band die net iets strakker zit geeft veel meer steun dan eentje die op het strakste haakje al niet meer op zijn plek blijft.
Bh maat bepalen cup: waar staat het verschil voor?
Bij bh maat bepalen cup werk je met het verschil tussen je bovenwijdte en de omvang onder je borsten. Elke twee centimeter verschil is een cupmaat erbij:
- Ongeveer 12 centimeter verschil: cup A
- Ongeveer 14 centimeter verschil: cup B
- Ongeveer 16 centimeter verschil: cup C
- Ongeveer 18 centimeter verschil: cup D
- Ongeveer 20 centimeter verschil: cup E
- Ongeveer 22 centimeter verschil: cup F
- Ongeveer 24 centimeter verschil: cup G
Zo’n cupletter is een verhouding, geen vast volume. Een 75C en een 85C dragen dezelfde letter, maar de cup van die tweede is groter, simpelweg omdat hij op een bredere band zit. Ga je een bandmaat omlaag, neem dan een cup omhoog: van 80C naar 75D houdt het volume ongeveer gelijk. Zusjesmaten heet dat, en het redt je op de dag dat jouw maat niet aan het rek hangt. Bij lingerie die bij jouw lichaamsvorm past staat uitgewerkt welke modellen bij welke vorm prettig zitten. En let op de labels: sommige merken zetten er nog een DD tussen D en E, dus blijf passen en vaar niet blind op letters.
Bh maat meten met of zonder bh aan?
De vraag bh maat meten met of zonder bh aan heeft twee antwoorden, en welk antwoord telt hangt af van wat je meet. De omvang onder je borsten meet je op je blote huid of over een flinterdun hemdje, want elke naad telt hier gewoon mee in centimeters. Je bovenwijdte meet je juist het prettigst met een dunne, niet gewatteerde bh aan, omdat alles dan op zijn natuurlijke plek zit.
Wat je zeker niet doet: meten over een push-up, een gewatteerde cup of een dikke trui. Vulling telt zomaar een tot twee cupmaten mee. Twijfel je aan je uitkomst? Meet dan een keer met en een keer zonder bh en schrijf beide getallen op. Zit er meer dan twee centimeter tussen, dan lag dat lint waarschijnlijk niet horizontaal. Goed zittend ondergoed voel je trouwens vooral aan het eind van een lange dag, aan je schouders en je rug.
Bh maat meten zonder meetlint: kan dat?
Ja hoor, bh maat meten zonder meetlint lukt prima met een touwtje en een liniaal. Leg een niet rekbaar touwtje, een schoenveter of een oplaadkabel om je bovenlijf op de plek die je wilt meten, houd het punt waar hij rondgaat vast tussen duim en wijsvinger, en leg hem daarna langs een liniaal of een vouwmeter.
Geen liniaal in huis? Een vel A4 is precies 21 centimeter breed en 29,7 centimeter lang. Leg je touwtje daarlangs en tel de vellengtes bij elkaar op. Vier keer die korte kant is 84 centimeter, en dat is nauwkeurig genoeg om te zien in welke rij van de tabel je valt. Rond bij twijfel naar boven af, want een te ruime band verraadt zichzelf meteen tijdens het passen.
Welke meetfouten kosten je een halve maat?
De meeste maten die er net naast zitten, komen door een van deze vijf dingen:
- Het lint zakt op je rug omlaag, waardoor je omvang onder de borsten te ruim uitvalt.
- Je houdt je adem in, waardoor je ribbenkast twee centimeter breder is dan normaal.
- Je trekt het lint bij je bovenwijdte strak aan en meet zo een cup te klein.
- Je meet over een gewatteerde bh en telt de vulling mee als volume.
- Je meet een keer en gaat er jaren mee door, terwijl een lichaam nu eenmaal verandert.
Meet dus eens per jaar opnieuw, of eerder als je band omhoog begint te kruipen. Zit je maat eenmaal goed, dan valt de rest van je kast ineens ook prettiger: shirts trekken minder scheef en jurken vallen gladder over je heupen. Bij het lingerie kiezen komt de maat eerst en de stijl pas daarna. Nog meer over passen, modellen en materialen staat in de rubriek lingerie.
Pak dat meetlint vanavond gewoon even. Twee getallen opschrijven, naast de tabel houden, klaar. Vijf minuten later weet je eindelijk zeker wat er in je kast hoort te liggen, en dat voelt beter dan welke nieuwe aankoop ook.
